Over PT Svetlana

PT Woman oftwel Functional Training is uitsluitend voor vrouwen die motivatie en steun zoeken in het veranderen van hun levenstijl, maar ook voor vrouwen die zich niet thuis voelen bij een reguliere sportschool. PT Woman kan inspelen op de behoeftes en doelen van een vrouw.

PT Woman biedt extra aandacht voor het vrouwelijke lichaam, want we weten allemaal hoe verschillend mannen en vrouwen kunnen zijn, zowel fysiek als mentaal. De spiermassa van een vrouw is kleiner en ze reageren anders op kracht- en conditietraining. Ook heeft een vrouw met hormonale veranderingen te maken dus daarom heeft het geen zin om een vrouw op dezelfde trainingschema te laten trainen als een man.

Als Personal Trainer begeleid ik dames met overgewicht, maar ook dames die een paar kilo willen kwijt raken en gewoon hun levenstijl willen behouden of veranderen. Ik geef trainingen aan verschillende leeftijdscategorieën en leg nadruk op flexibiliteit, coördinatie, stabiliteit en kracht. Deze 4 factoren zorgen dat ons lichaam in balans blijft en zorgt voor een gewenste resultaat. Voeding is ook een van de belangrijkste onderdelen van een snel resultaat.

Als oprichter van PT Woman kan ik met 100% zekerheid zeggen dat ik de kwaliteit en capaciteit heb om dames op een verantwoorde manier hun doelstellingen te laten behalen. 

Ik geef training op verschillende locaties : aan huis, buiten, in groepsverband, op werklocatie en op gewenste sportschool. PT Woman gaat met jou mee en traint met jou, wanneer en waar jou dat het beste uitkomt!

Svetlana Gizbrekht.

Personal Trainer